โดยการฝึกซ้อมเมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา เป็นโปรแกรมฟิตเนสซึ่งแบ่งฐานการฝึกเป็น 12 ฐานทดสอบ เพื่อเรียกคืนความฟิตและความแข็งแกร่งให้แก่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ
tha2
โดยจะวางโปรแกรมฟิตเนสเช่นนี้ทุกเช้าตลอดช่วงเดือนมกราคมนี้ เพื่อให้นักกีฬามีค่าการทดสอบสมรรถภาพร่างกายเพิ่มขึ้นสำหรับการทดสอบครั้งต่อไป รวมถึงเพื่อเตรียมสำหรับการแข่งขันฟุตบอลหญิงไซปรัส คัพ 2019 ในช่วงปลายเดือนกุมภาพันธ์อีกด้วย
สำหรับการโปรแกรมของทีมฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย ในช่วงเย็นของวันนี้ (7 มกราคม 2562) จะเริ่มต้นเวลา 16.30 น. ที่สนามฟุตบอล ศูนย์พัฒนาศักยภาพกีฬาฟุตบอล ภายใน ม.กรุงเทพธนบุรี
อ่านต่อได้ที่ : สูตรแทงบอลสูงครึ่งแรก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น